2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 kitta 【初心者】運動サポート 【オンラインヨガ】人気！おうちでヨガ「SOELU（ソエル）」徹底解剖 新型コロナウイルスの影響で、スポーツジムにいきたいけど感染リスクがあるからいけない方が増え、 オンラインヨガの宣伝をよく見るようになりました。 なので・・。 人気オンラインヨガ【SOELU】の実体験レポート をしていきた […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 kitta 【簡単】自宅できる運動 【初心者向け】誰でもすぐにできる！有酸素運動 この記事では、 ・有酸素運動を始めたいが何から始めればわからない ・そもそも有酸素運動って？ など有酸素運動を始めるときに、知っておきたいことを紹介しています。 息ラクラク、快適マスクご購入はこちら Contents0. […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 美容/ビューティー 【初心者向き】体幹トレーニングについて 体幹トレーニングという言葉はよく耳するけど 実際にはどんな効果があるの？どんな種類があるの？ などを疑問に持っている方には知って欲しい記事を書きました。 目次 ・体験トレーニングの効果は？ ・体幹トレーニングの種類を知ろ […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 kitta 【初心者】運動サポート おすすめ！足首捻挫のテーピングのやり方 足首のテーピング方法が知りたいという方のための記事となります。 巻き方は、わかりやすいように動画を用意していますので、ぜひ最後までご覧ください！ Contents0.1 ✅ プロフィール0.2 ✅ 足首の捻挫とは0. […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 kitta 【初心者】運動サポート 運動の王様！？有酸素運動のすべて Contents1 有酸素運動とは？2 有酸素運動の効果は？3 自宅でもできるおすすめ有酸素運動とは？3.0.1 ✅ ダンス3.0.2 ✅ 縄跳び3.0.3 ✅ すぐに縄跳びを始めたい方3.0.4 ✅ ウォーキング3.0 […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】プロテインについて 記事テーマ：プロテインの使い方を知って効果的に運動を実施しよう 今回の記事は【プロテインについて】を中心に、いろいろとご紹介していきます Contents1 ✅ プロテインってなに？2 ✅ タンパク質の摂取目安3 ✅ プ […]
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】ぐっすり眠るための夜ストレッチ Contents1 ✅ 夜ストレッチって2 ✅ ストレッチの種類2.1 ✅ ダイナミックストレッチ2.2 ✅ スタッティックストレッチ2.3 ✅ バリスティックストレッチ3 ✅ ストレッチの効果3.1 ✅ 夜にストレッチ […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向き】股関節の痛みに対する運動〜原因別〜 Contents1 ✅ 股関節のよくある症状1.1 ✅ 痛みやつまりが取れない理由は・・。1.1.1 ✅ メニュー2 ✅ 痛みのメカニズムの紹介3 ✅ 痛みの原因3.1 ✅ 股関節を曲げていくと痛みやつまり […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】日本代表トレーナーが教える足首のテーピング この記事は足首のテーピングは自分で巻けるようになれるようになります。 ・試合前に足首を固定したい ・自分で好きな時に巻きたい ・プロのトレーナーにテーピングを教えて欲しい などの方は、最後まで記事と動画を合わせて見て頂く […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】足底筋膜炎について この記事を読む人は、「足底筋膜炎ってどんな症状か知りたい！」人が対象です。 本記事を最後まで読むと・・・ ・足底筋膜炎の原因がわかる ・足底筋膜炎の治療法がわかる ・足底筋膜炎の予防方法がわかる Contents1 ✅ […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【オンラインヨガ】オススメWi-Fi環境の作り方〜初心者向け〜 Wi-Fi環境を整えたいが、どうすれば環境を整えることができるかわからない と悩んでいる方！！ この記事を読むと・・ Wi-Fi環境の作り方とどこのWi-Fiの会社はオススメかがわかります まずは・・・・。 Conten […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 kitta 【初心者】運動サポート 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方 Contents1 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方1.0.1 ✅ メニュー1.0.2 ✅ ランニングウォッチの選び方1.0.2.1 ✅ GPS機能1.0.2.2 ✅ 心拍数測定機能1.0.2.3 ✅ 防水性 […]
