自宅でもできる筋トレ(2)

こんにちは 橘田幸博です(@yukihiro.kitta)

この記事を書いているのは、現役の治療家です。

治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。

お店は先日で7年目の突入しました。

タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。


from 橘田院長

3シリーズ目の筋トレ動画

筋トレ、最初は本当にキツかった。

だからテンション上がるように

帽子やヨガマット、靴まで買いました。

そして、時間を作りました。

そこで気づいたのは、やっぱり環境設定はめっちゃ大事。

それしないと続かないもん。

それなくて続けている人は

とっくにやっているよ。だってやり方なんて、

Youtubeや本、テレビだってやってるしね。

まぁ、どれだけルーティンにできるかだと思う。

だからこのブログ毎日あげるので、これみて筋トレを

継続してみて。自分でできそうな簡単なトレーニング動画を

毎日繰り返し見るのでもいいから。

ちゃんとやったww?

院長オススメグッズ

 

 

 

 

Youtube情報

<きっちゃんchannel>

https://www.youtube.com/channel/UCWJCfrqZoerACDBBhSZ0SJg?view_as=subscriber

<過去の動画>

【人気】効果的なウォーミングアップ方法

https://youtu.be/eZvLqrtulr0

ストレッチ!プロしか知らないとっておきの効果

https://youtu.be/iDQIL6bbEWA

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。