筋トレをはじめよう!

こんにちは 橘田幸博です(@yukihiro.kitta)

この記事を書いているのは、現役の治療家です。

治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。

お店は先日で7年目の突入しました。

タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。


from 橘田

「運動って大事」

という言葉は本や雑誌、テレビやお医者さん、近所の人まで

言っているので、

これは事実なのですが、、、

わかっていながらみんな中々、開始できない。

そんな人多いですよね。

特に運動の中でも「筋トレ」もっと無理。

絶対にやりたくない人もいそう。

特に今まで、運動してこなかった人は

ストレッチやラジオ体操に比べて

始める障壁はめっちゃ高い。

だからこそ、僕は言いたい。

「筋トレをしよう」

決していじめている訳ではなく、

筋トレをいますぐ始めないと

大変無ことになる。

だって筋トレをしないと体はどんどん衰えていくのだから。

だって世の中、便利すぎるから。

そんなあなた、まずは下記の動画を見て

筋トレをスタートしようじゃないか・・。

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Youtube情報

<きっちゃんchannel>

https://www.youtube.com/channel/UCWJCfrqZoerACDBBhSZ0SJg?view_as=subscriber

<過去の動画>

【人気】効果的なウォーミングアップ方法

https://youtu.be/eZvLqrtulr0

ストレッチ!プロしか知らないとっておきの効果

https://youtu.be/iDQIL6bbEWA

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