自宅でできる筋トレを紹介します(9)

こんにちは 橘田幸博です(@yukihiro.kitta)

この記事を書いているのは、現役の治療家です。

治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。

お店は先日で7年目の突入しました。

タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。


from 橘田

今日も雨。

こんな時にテンションが下がってしまう人、

逆にテンションが上がる人。

皆さんはどちらですか?

こんな時にテンションあげるために

「筋肉トレーニング」をやりましょうww。

だんだん回を追うごとに

負荷がUPして行ってますので、

キツかったら、今までトレーニング動画をみて

やってくださいね!

院長のオススメグッズ

 

 

 

Youtube情報

<きっちゃんchannel>

https://www.youtube.com/channel/UCWJCfrqZoerACDBBhSZ0SJg?view_as=subscriber

<過去の動画>

【人気】効果的なウォーミングアップ方法

https://youtu.be/eZvLqrtulr0

ストレッチ!プロしか知らないとっておきの効果

https://youtu.be/iDQIL6bbEWA

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