自分でできる膝のリハビリ(初級編)

こんにちは 橘田幸博です(@yukihiro.kitta)

この記事を書いているのは、現役の治療家です。

治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。

お店は先日で7年目の突入しました。

タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。


from 橘田院長

【痛みを治す】

もちろん自分の仕事ですが、

やはり患者さんと思いを一緒にして

治療をしていくことが

一番早く治る方法。

それは治療家が一番知っているはず。

だから今回は、自宅でできるリハビリの方法を

紹介したいと思います。

今回は膝編。

動画で詳しく紹介していますので、

ぜひ、ご覧ください。

筋トレの理論を知りたい方はこちら↓

【筋トレをはじめるための記事/動画】:http://www.liansports.net/archives/1193/

 

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【人気】効果的なウォーミングアップ方法

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