自宅できる筋トレを紹介します（14）
こんにちは 橘田幸博です（＠yukihiro.kitta）
この記事を書いているのは、現役の治療家です。
治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。
お店は先日で7年目の突入しました。
タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。
from 橘田
筋肉トレーニングを始めた人は
わかると思いますが、
「最初は効果がわかりにくい」
継続できない理由がめっちゃわかる。
だって最初は辛いだけ笑
筋肉痛が出るし、
辞めたいけど
せっかくやってきたから
休んだらリセットされちゃうと思って。
でも最初は10回ぐらいしかできなかったけど、
今では60回ぐらいできている。
やっぱり積み重ねって大事。
でも世の中って
すぐに結果に出るものと
積み重ねないと結果に
出ないものの両面あると思うけど、
積み重ねることに打ち込めることの方が
なんか気持ちいい感じがする
これはやるとわかる。
だから今日も筋トレをしよう！
筋トレの理論を知りたい方はこちら↓
【筋トレをはじめるための記事/動画】：http://www.liansports.net/archives/1193/
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