2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 kitta 【初心者】運動サポート 運動の王様！？有酸素運動のすべて 有酸素運動とは？ 有酸素運動は、「筋肉を働かせる際のエネルギーに酸素を使う運動のこと」をいいます。 言葉で表現するとなんか堅苦しくなりますが、ほとんどのスポーツが有酸素運動となります。 例えば ・ウォーキング ・ジョギン […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】プロテインについて 記事テーマ：プロテインの使い方を知って効果的に運動を実施しよう 今回の記事は【プロテインについて】を中心に、いろいろとご紹介していきます ✅ プロテインってなに？ プロテイン＝タンパク質 英語訳をしたものです。 古代ギリ […]
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】ぐっすり眠るための夜ストレッチ ✅ 夜ストレッチって ・どんな時にやると効果あるの？ って素朴な疑問を抱えている方への記事となります。 この記事を読むと 夜ストレッチの効果を最大限に発揮してくれる方法がわかります。 なぜなら、 僕はスポーツトレーナーと […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向き】股関節の痛みに対する運動〜原因別〜 ✅ 股関節のよくある症状 ・股関節の詰まりが取れない ・しゃがむと股関節に痛みがが走る ・下のものを取ろうとする時に痛気が出る など股関節の痛みで困っている方にお届けする記事になります。 ✅ 痛みやつまりが […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】日本代表トレーナーが教える足首のテーピング この記事は足首のテーピングは自分で巻けるようになれるようになります。 ・試合前に足首を固定したい ・自分で好きな時に巻きたい ・プロのトレーナーにテーピングを教えて欲しい などの方は、最後まで記事と動画を合わせて見て頂く […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】足底筋膜炎について この記事を読む人は、「足底筋膜炎ってどんな症状か知りたい！」人が対象です。 本記事を最後まで読むと・・・ ・足底筋膜炎の原因がわかる ・足底筋膜炎の治療法がわかる ・足底筋膜炎の予防方法がわかる ✅ 足底筋膜炎って何？ […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【オンラインヨガ】オススメWi-Fi環境の作り方〜初心者向け〜 Wi-Fi環境を整えたいが、どうすれば環境を整えることができるかわからない と悩んでいる方！！ この記事を読むと・・ Wi-Fi環境の作り方とどこのWi-Fiの会社はオススメかがわかります まずは・・・・。 ✅ 自宅Wi […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 kitta 【初心者】運動サポート 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方 ✅ メニュー ・選び方 ・人気ブランド ・オススメランニングウォッチ ランニングを始める時にランニングウォッチが欲しいけど、どんな機能があるか、何を買えばいいのかオススメを知 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 kitta 【初心者】運動サポート 【オンラインヨガ】人気！おうちでヨガ「SOELU（ソエル）」徹底解剖 新型コロナウイルスの影響で、スポーツジムにいきたいけど感染リスクがあるからいけない方が増え、 オンラインヨガの宣伝をよく見るようになりました。 なので・・。 人気オンラインヨガ【SOELU】の実体験レポート をしていきた […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 kitta 【初心者】運動サポート 【方法】怪我予防のためのメニューの作り方 この記事では、 運動初心者の方が運動を始める際に、どんな感じでメニューを組めばいいかわからないとか怪我をしないためにどんな運動メニューを実施するべきか・・。 などの疑問を解決できる内容です。 息ラクラク、快適マスクご購入 […]
