こんにちは 橘田幸博です(@yukihiro.kitta)
この記事を書いているのは、現役の治療家です。
治療家歴は12年、人口20万人の場所に小さな整骨院を営んでいます。
お店は先日で7年目の突入しました。
タッチラグビー日本代表のメディカルトレーナーもやっています。
from 橘田
「運動って大事」
という言葉は本や雑誌、テレビやお医者さん、近所の人まで
言っているので、
これは事実なのですが、、、
わかっていながらみんな中々、開始できない。
そんな人多いですよね。
特に運動の中でも「筋トレ」もっと無理。
絶対にやりたくない人もいそう。
特に今まで、運動してこなかった人は
ストレッチやラジオ体操に比べて
始める障壁はめっちゃ高い。
だからこそ、僕は言いたい。
「筋トレをしよう」
決していじめている訳ではなく、
筋トレをいますぐ始めないと
大変無ことになる。
だって筋トレをしないと体はどんどん衰えていくのだから。
だって世の中、便利すぎるから。
そんなあなた、まずは下記の動画を見て
筋トレをスタートしようじゃないか・・。
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Youtube情報
<きっちゃんchannel>
https://www.youtube.com/channel/UCWJCfrqZoerACDBBhSZ0SJg?view_as=subscriber
<過去の動画>
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