2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】ぐっすり眠るための夜ストレッチ ✅ 夜ストレッチって ・どんな時にやると効果あるの？ って素朴な疑問を抱えている方への記事となります。 この記事を読むと 夜ストレッチの効果を最大限に発揮してくれる方法がわかります。 なぜなら、 僕はスポーツトレーナーと […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向き】股関節の痛みに対する運動〜原因別〜 ✅ 股関節のよくある症状 ・股関節の詰まりが取れない ・しゃがむと股関節に痛みがが走る ・下のものを取ろうとする時に痛気が出る など股関節の痛みで困っている方にお届けする記事になります。 ✅ 痛みやつまりが […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】日本代表トレーナーが教える足首のテーピング この記事は足首のテーピングは自分で巻けるようになれるようになります。 ・試合前に足首を固定したい ・自分で好きな時に巻きたい ・プロのトレーナーにテーピングを教えて欲しい などの方は、最後まで記事と動画を合わせて見て頂く […]
