2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 kitta 【初心者】運動サポート 運動の王様！？有酸素運動のすべて 有酸素運動とは？ 有酸素運動は、「筋肉を働かせる際のエネルギーに酸素を使う運動のこと」をいいます。 言葉で表現するとなんか堅苦しくなりますが、ほとんどのスポーツが有酸素運動となります。 例えば ・ウォーキング ・ジョギン […]
