2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】プロテインについて 記事テーマ：プロテインの使い方を知って効果的に運動を実施しよう 今回の記事は【プロテインについて】を中心に、いろいろとご紹介していきます ✅ プロテインってなに？ プロテイン＝タンパク質 英語訳をしたものです。 古代ギリ […]
2020年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向け】ぐっすり眠るための夜ストレッチ ✅ 夜ストレッチって ・どんな時にやると効果あるの？ って素朴な疑問を抱えている方への記事となります。 この記事を読むと 夜ストレッチの効果を最大限に発揮してくれる方法がわかります。 なぜなら、 僕はスポーツトレーナーと […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【初心者向き】股関節の痛みに対する運動〜原因別〜 ✅ 股関節のよくある症状 ・股関節の詰まりが取れない ・しゃがむと股関節に痛みがが走る ・下のものを取ろうとする時に痛気が出る など股関節の痛みで困っている方にお届けする記事になります。 ✅ 痛みやつまりが […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 【初心者】運動サポート 【オンラインヨガ】オススメWi-Fi環境の作り方〜初心者向け〜 Wi-Fi環境を整えたいが、どうすれば環境を整えることができるかわからない と悩んでいる方！！ この記事を読むと・・ Wi-Fi環境の作り方とどこのWi-Fiの会社はオススメかがわかります まずは・・・・。 ✅ 自宅Wi […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 kitta 【初心者】運動サポート 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方 目指せ、ランナー！ランニングウォッチの選び方 ✅ メニュー ・選び方 ・人気ブランド ・オススメランニングウォッチ ランニングを始める時にランニングウォッチが欲しいけど、どんな機能があるか、何を買えばいいのかオススメを知 […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 kitta 【簡単】自宅できる運動 【初心者向け】誰でもすぐにできる！有酸素運動 この記事では、 ・有酸素運動を始めたいが何から始めればわからない ・そもそも有酸素運動って？ など有酸素運動を始めるときに、知っておきたいことを紹介しています。 息ラクラク、快適マスクご購入はこちら ✅ 本記事のテーマ […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 kitta 【初心者】運動サポート 【方法】怪我予防のためのメニューの作り方 この記事では、 運動初心者の方が運動を始める際に、どんな感じでメニューを組めばいいかわからないとか怪我をしないためにどんな運動メニューを実施するべきか・・。 などの疑問を解決できる内容です。 息ラクラク、快適マスクご購入 […]
2020年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月8日 kitta 美容/ビューティー 【初心者向き】体幹トレーニングについて 体幹トレーニングという言葉はよく耳するけど 実際にはどんな効果があるの？どんな種類があるの？ などを疑問に持っている方には知って欲しい記事を書きました。 目次 ・体験トレーニングの効果は？ ・体幹トレーニングの種類を知ろ […]
